LA GESTION DU STRESS
 
Dans le monde professionnel, nous faisons perpétuellement face à des situations qui nous font ressentir du stress : cela est parfaitement normal. Mais il est tout à fait possible d'avoir conscience de ce stress et de le maîtriser. Grâce aux séances que Fideste vous propose, les stagiaires arrivent à analyser le stress par une mise en situation et apprennent ainsi à le gérer.
PUBLIC
 Toute personne confrontée au stress souhaitant apprendre à canaliser son énergie et ses réactions.
OBJECTIF
Permettre au corps et à l'esprit d'être plus malléables, disponibles, dénués de toute rigidité physique autant que d 'a priori ou de blocages psychologiques.
CONTENU
 Le travail est basé essentiellement sur trois éléments : le corps, le rythme et les émotions. La dynamique des mouvements et la recherche de la souplesse du corps préparent le participant aussi bien sur un plan physique , émotionnel et mental.

Un moment pour soi

Perte de sens, mauvaise gestion des conflits ou polyvalence extrême : les facteurs de stress sont nombreux au travail. Pour s'en protéger, il faut dabord reconquérir son temps et sa vie. Le jeu, le rire, les réactions les plus spontanées permettent d'alléger les rôles des participants afin de laisser de côté la maîtrise permanente de soi au quotidien.

Etre attentif à soi

Ressentir ses émotions et les accepter pour les canaliser dasn une énergie positive. Ces exercices permettent aux participants de mieux gérer leur stress et d'optimiser leur potentiel.
MOYENS
 Matériels de musique fournis par la formatrice et tapis.
LIEU
 Au sein de l'entreprise, une salle vide de 50 mètres carré au moins.
Tenue sportive exigée.
DUREE
Minimum 20 heures.